Ziele erreichen

Lass dich nicht gehen, geh selbst! - Magda Bentrup

Viele Menschen haben schlechte Erfahrungen mit Neujahrsvorsätzen, Diätvorhaben und ähnlichen Entschlüssen gemacht: Ein paar Stunden, Tage oder sogar Wochen hält die Motivation an, dann lässt die Begeisterung nach, die Ausdauer bleibt auf der Strecke und und es bleibt nur ein schlechtes Gewissen. Woran liegt es, dass wir uns oft so schwer tun, Ziele zu erreichen und die dafür notwendigen Schritte konsequent zu gehen? Möglicherweise daran, dass Kopf und Bauch nicht miteinander, sondern gegeneinander arbeiten.

Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) ist ein Ansatz, der dabei hilft, unbewusste Bedürfnisse und bewusste Motive in Einklang mit Wünschen zu bringen, so dass Kopf und Bauch an einem Strang ziehen. Auf der Grundlage des ZRM zeigt dir der erfahrene Coach Christoph Schalk in diesem Quadro, wie du Wünsche in motiviertes, zielorientiertes und nachhaltiges Verhalten und erfolgreiche Veränderungsprozesse umsetzen kannst. Damit du deine persönlichen Ziele gut erreichen und dich so verändern kannst, wie es dir erstrebenswert erscheint.

Das Quadro begleitet dich in 28 Tagen auf diesem Weg. In der ersten Woche wirst du dazu mit Hilfe von Bildern ein sogenanntes Mottoziel entwickeln, das innere Blockaden auflöst und bewusste wie unbewusste Motivation bündelt. In Woche 2 wirst du das Mottoziel so optimieren, dass es handlungswirksam wird und Veränderungen in deinem Verhalten ermöglicht. Woche 3 dient dem Aufbau eines Ressourcenpools mit Bausteinen, die dir auf dem Weg helfen werden. Schließlich beschäftigt sich die letzte Woche mit unterschiedlich schwierigen Situationen.

Fragen und Handlungsimpulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro inspiriert und begleitet dich bei deinem Lernprozess mit vier Impulsen pro Tag:

Ein prägnantes Zitat
Ein anregender Denkanstoß
Eine provokante Frage
Ein praktischer Handlungsimpuls



Inhalt

Woche 1: Motto statt Ziel
Woche 2: Hilfreiche Ziele
Woche 3: Ressourcen nutzen
Woche 4: Konsequent handeln